Добро пожаловать!
логин *:
пароль *:
     Регистрация нового пользователя

Способы снятия напряжения глаз


Люди, которые проводят много времени перед компьютерной техникой, страдают от усталости глаз. Со временем ощущение напряжения сменяется ухудшением зрения. Разработчики мониторов стремятся усовершенствовать свою продукцию с целью предотвращения её пагубного воздействия на глаза. Однако самый модернизированный компьютер не может защитить этот орган от чувства дискомфорта. Многие из нас сталкивались с тем, что просидев перед экраном телевизора или компьютера, а затем, уставившись вперёд, не могли четко увидеть очертания находящихся рядом предметов. Подобное явление указывает на факт перенапряжения глаз.

Обо всех проблемах со зрением и способах их решения можно узнать подробнее тут - на страницах интернет журнала https://zrenie1.com, где размещена информация, касающаяся проблем со зрением и способов их решения. Ведь помочь нашим глазам всё - таки можно, например, посредством массажа и упражнений, способствующих снижению негативного воздействия на них компьютерной техники.

К выполнению массажных манипуляций можно прибегать каждые полчаса нахождения перед монитором. Не всегда массаж вручную приносит должный эффект. Поэтому некоторые люди пользуются массажными устройствами для снятия напряжения глаз.

С целью расслабления необходимо закрыть глаза и положить на них руки, придав ладоням форму чашек. Давить на зрительный орган не нужно. Скрещённые ладони не должны пропускать лучи света. Важно полностью расслабиться и на протяжении нескольких минут находиться в таком положении. В завершении упражнения ладони от лица убираются, а глаза постепенно открываются.

Снятия напряжения глаз можно добиться посредством тепла собственных рук. Сначала нужно произвести энергичное трение ладоней друг о дружку до момента их согревания, а затем тёплые руки требуется приложить к закрытым глазам. В таком положении желательно находиться до момента остывания ладоней. Необходимо избегать давления на глазные яблоки. Допустимо легонько касаться глаз. Процедура повторяется несколько раз и способна принести уставшим глазам приятное ощущение расслабления и отдыха.

Подобные действия нужно осуществлять ежедневно, как ритуал, то есть всегда, когда вам приходиться работать с компьютером. Если игнорировать профилактические мероприятия, то зрение будет ухудшаться очень быстро. Подобная истина должна быть известна, как офисному работнику, так и обычному гражданину, который видит перед собой монитор регулярно на протяжении длительного периода времени. Лечение отнимает много времени и денег в отличие от правильного ухода за зрительным органом. И об этом нужно помнить всегда.

 

 

 

Если Вы не можете скачать файлы с нашего сервера или очень низкая скорость скачки, пожалуйста, свяжитесь с администрацией сайта. Контакты
Разместил: admin

html-cсылка на страницу
BB-cсылка на страницу

Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.